5 thức uống tốt nhất giúp hỗ trợ hệ miễn dịch

5 thức uống tốt nhất giúp hỗ trợ hệ miễn dịch

  Hệ miễn dịch đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng. Dưới đây là 5 thức uống tốt nhất giúp hỗ trợ hệ miễn dịch của chúng ta luôn khoẻ mạnh.

1. Sinh tố rau xanh

 Ăn (hoặc uống) nhiều trái cây và rau quả là cách tuyệt vời để hỗ trợ và tăng cường hệ miễn dịch. Thêm các loại rau, như rau bina, vào sinh tố buổi sáng sẽ giúp bạn ăn đủ khẩu phần rau và cũng cung cấp vitamin C và sắt - cả hai đều cần thiết cho hệ miễn dịch khỏe mạnh. Súp/canh rau cũng là một cách khác để “uống” nhiều rau hơn.

2. Mật ong và chanh

 Thêm chanh vào nước ấm không chỉ giúp tăng hương vị mà còn có thể mang lại một số lợi ích dinh dưỡng. Chanh rất giàu vitamin C, giúp hỗ trợ miễn dịch, đồng thời giúp cơ thể hấp thụ chất sắt từ thực phẩm thực vật như rau xanh, các loại đậu và ngũ cốc nguyên hạt. Mật ong được coi là vị thuốc cổ truyền từ hàng nghìn năm nay. Mật ong có đặc tính kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa giúp hỗ trợ hệ miễn dịch.

3. Sữa hạnh nhân

 Hạnh nhân rất giàu vitamin B12. Ngoài việc giúp giảm mệt mỏi, vitamin B12 còn giúp ích cho hệ miễn dịch. Vitamin B12 có nhiều trong các sản phẩm động vật, vì vậy nếu bạn là người ăn chay thì hãy bổ sung sữa hạnh nhân vào chế độ ăn uống của mình. Chỉ một ly sữa hạnh nhân thơm ngon là có thể cung cấp một nửa nhu cầu vitamin B12 hàng ngày của bạn. Sữa hạnh nhân cũng chứa vitamin E, một chất chống oxy hóa tự nhiên giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do.

4. Nước hoa quả ngâm (nước detox)

 Hãy cắt giảm lượng caffeine, tránh xa rượu, thay vào đó uống nhiều nước hơn. Hãy thử ngâm thêm các loại quả mọng hoặc trái cây họ cam quýt cắt lát vào nước để có một thức uống thơm ngon, giàu vitamin C, giúp hệ miễn dịch khoẻ mạnh.

5. Trà gừng

 Gừng là một trong những gia vị phổ biến và là một trong những vị thuốc quan trọng của y học cổ truyền. Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy gừng là một loại thảo dược đầy hứa hẹn trong việc ức chế khối u, chống viêm, tăng cường hệ hẹ miễn dịch, ổn định huyết áp…

 Đặc biệt, với phương châm "Yêu thương sức khoẻ Viêt" và sự không ngừng cố gắng tìm tòi nghiên cứu, phát triển đưa các sản phẩm dược liệu đến tay người tiêu dùng một cách tiện lợi, mang lại lợi ích cho sức khoẻ người tiêu dùng. Công ty Hoàng Linh Biotech đã nghiên cứu thành công sản phẩm kết hợp 2 loại dược liệu gừng gió Tây Trà và Đông Trùng Hạ thảo vào trong 1 sản phẩm đó là Cốm gừng Tây Trà Đông Trùng Hạ Thảo. Nó là sự thay thế cho 1 ly trà gừng tươi mà vẫn đảm bảo được các yếu tố về sức khoẻ.

* Thành phần dinh dưỡng và tác dụng của cây gừng gió

* Đông trùng hạ thảo có tác dụng gì?

* Hệ miễn dịch là gì?

Bình chọn bài viết:
Bài viết xem thêm
Cách phòng tránh bệnh cao huyết áp

Cách phòng tránh bệnh cao huyết áp

Cao huyết áp là một căn bệnh mạn tính, không có cách chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có thể kiểm soát được bằng cách thay đổi lối sống và dùng thuốc.

Người bị nhồi máu cơ tim nên ăn gì

Người bị nhồi máu cơ tim nên ăn gì

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị và ngăn ngừa nhồi máu cơ tim. Người bị nhồi máu cơ tim nên ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, bao gồm nhiều trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc.

Dấu hiệu của người bị nhồi máu cơ tim và cách phòng tránh

Dấu hiệu của người bị nhồi máu cơ tim và cách phòng tránh

Dấu hiệu của nhồi máu cơ tim thường gặp nhất là đau ngực. Đau ngực có thể ở dạng đau nhói, đè nặng, bó chặt hoặc nóng rát ở ngực trái. Đau có thể lan ra cánh tay trái, vai, cổ, hàm hoặc lưng. Đau thường kéo dài hơn 20 phút và không thuyên giảm khi nghỉ ngơi hoặc dùng thuốc giảm đau thông thường.

Tác dụng của Đông Trùng Hạ Thảo đối với bệnh nhồi máu cơ tim

Tác dụng của Đông Trùng Hạ Thảo đối với bệnh nhồi máu cơ tim

Đông trùng hạ thảo là một loại dược liệu quý, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, bao gồm cả tác dụng đối với bệnh nhồi máu cơ tim.

Tìm hiểu về bệnh nhồi máu cơ tim

Tìm hiểu về bệnh nhồi máu cơ tim

Tim là một bộ phận cực kì quan trọng đối với cơ thể của con người và mọi loại động vật khác nhau. Bởi vậy bất kì một tổn thương nhỏ nào ảnh hưởng tới tim cũng đều khiến cho các hoạt động của tim cũng như của nhiều cơ quan khác trong cơ thể cũng gặp trục trặc.

Người cao huyết áp nên ăn gì?

Người cao huyết áp nên ăn gì?

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp. Người cao huyết áp nên ăn nhiều thực phẩm lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng và hạn chế ăn các thực phẩm không tốt cho sức khỏe.

Đông Trùng Hạ Thảo có tác dụng như thế nào đối với người cao huyết áp?

Đông Trùng Hạ Thảo có tác dụng như thế nào đối với người cao huyết áp?

Ngoài ra, đông trùng hạ thảo còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như các axit amin, vitamin, khoáng chất,... cũng có tác dụng tốt cho sức khỏe tim mạch, giúp ổn định huyết áp. Theo các nghiên cứu khoa học, sử dụng đông trùng hạ thảo giúp làm giảm huyết áp tâm thu ở người bị huyết áp cao. Hiệu quả hạ huyết áp của đông trùng hạ thảo tương đương với các loại thuốc hạ huyết áp thông thường.

Dấu hiệu của người bị cao huyết áp

Dấu hiệu của người bị cao huyết áp

Cao huyết áp là tình trạng huyết áp động mạch cao hơn mức bình thường. Huyết áp là lực tác động của máu lên thành động mạch khi tim co bóp và khi tim giãn ra. Huyết áp bình thường được đo bằng hai chỉ số: huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Huyết áp tâm thu là chỉ số đo áp lực khi tim co bóp, huyết áp tâm trương là chỉ số đo áp lực khi tim giãn ra.

5 thức uống tốt nhất giúp hỗ trợ hệ miễn dịch

5 thức uống tốt nhất giúp hỗ trợ hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng. Dưới đây là 5 thức uống tốt nhất giúp hỗ trợ hệ miễn dịch của chúng ta luôn khoẻ mạnh.

Tác dụng của Đông Trùng Hạ Thảo trong việc điều trị bệnh

Tác dụng của Đông Trùng Hạ Thảo trong việc điều trị bệnh

Trên thực tế tác dụng của đông trùng hạ thảo không chỉ dừng lại ở việc chữa bệnh, bồi bổ sức khỏe. Ở mỗi đối tượng khác nhau thì đông trùng hạ thảo sẽ phát huy những công dụng đặc trưng khác nhau mà không có một loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào có được.Dưới đây là những tác dụng chính của đông trùng hạ thảo mà mỗi chúng ta cần phải biết đến nó.

Hệ miễn dịch là gì?

Hệ miễn dịch là gì?

Hệ miễn dịch là một hệ thống phức tạp bao gồm các tế bào, mô và cơ quan trong cơ thể con người. Hệ thống này có nhiệm vụ bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh, chẳng hạn như vi khuẩn, vi rút, nấm và ký sinh trùng.

0
Tư vấn miễn phí 028.3889.3868

1
Chat với Hoàng Linh Biotech!