Người bị nhồi máu cơ tim nên ăn gì

Người bị nhồi máu cơ tim nên ăn gì

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị và ngăn ngừa nhồi máu cơ tim. Người bị nhồi máu cơ tim nên ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, bao gồm nhiều trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc.

Thực phẩm nên ăn

  • Trái cây và rau quả: Trái cây và rau quả là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất xơ dồi dào. Chúng cũng chứa chất chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ tim khỏi bị tổn thương. Một số loại trái cây và rau quả tốt cho người bị nhồi máu cơ tim bao gồm:
    • - Táo
    • - Cam
    • - Bông cải xanh
    • - Cà rốt
    • - Rau bina
  • Ngũ cốc nguyên hạt: Ngũ cốc nguyên hạt là nguồn cung cấp chất xơ, vitamin và khoáng chất tốt. Chúng cũng chứa chất chống oxy hóa và có thể giúp giảm cholesterol. Một số loại ngũ cốc nguyên hạt tốt cho người bị nhồi máu cơ tim bao gồm:
    • - Yến mạch
    • - Lúa mạch
    • - Bánh mì nguyên cám
    • - Mì ống nguyên cám
  • Protein nạc: Protein nạc là nguồn cung cấp protein dồi dào mà không chứa nhiều chất béo bão hòa hoặc cholesterol. Một số nguồn protein nạc tốt cho người bị nhồi máu cơ tim bao gồm:
    • - Thịt gia cầm không da
    • - Cá
    • - Đậu
    • - Hạt

Thực phẩm nên tránh

  • Thực phẩm chế biến sẵn: Thực phẩm chế biến sẵn thường chứa nhiều chất béo bão hòa, cholesterol, đường và natri. Những chất này có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
  • Thực phẩm nhiều chất béo bão hòa: Chất béo bão hòa có thể làm tăng cholesterol xấu và nguy cơ mắc bệnh tim.
  • Thực phẩm nhiều cholesterol: Cholesterol cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.
  • Thực phẩm nhiều đường: Quá nhiều đường có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim và các bệnh mãn tính khác
  • Thực phẩm nhiều natri: Natri cao có thể làm tăng huyết áp, là một yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim
  • Lưu ý khi ăn uống
  • Ngoài việc ăn các loại thực phẩm lành mạnh, người bị nhồi máu cơ tim cũng nên lưu ý một số điều sau khi ăn uống:

  • - Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày: Điều này có thể giúp bạn kiểm soát lượng đường trong máu và cảm giác thèm ăn.
  • - Ăn chậm và nhai kỹ: Điều này sẽ giúp bạn cảm thấy no hơn và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn.
  • - Uống đủ nước: Nước giúp cơ thể hoạt động bình thường và loại bỏ độc tố.
  • - Hạn chế uống rượu: Rượu có thể làm tăng huyết áp và nguy cơ mắc bệnh tim.
  • Nếu bạn bị nhồi máu cơ tim, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng của bạn về chế độ ăn uống phù hợp với bạn.


    * Hệ miễn dịch là gì?

  • * Đông trùng hạ thảo là gì?

  • * Cách sử dụng Đông trùng hạ thảo

  • * Tác dụng của Đông trùng hạ thảo đối với bệnh nhồi máu cơ tim

Bình chọn bài viết:
Bài viết xem thêm
Cách phòng tránh bệnh cao huyết áp

Cách phòng tránh bệnh cao huyết áp

Cao huyết áp là một căn bệnh mạn tính, không có cách chữa khỏi hoàn toàn, nhưng có thể kiểm soát được bằng cách thay đổi lối sống và dùng thuốc.

Người bị nhồi máu cơ tim nên ăn gì

Người bị nhồi máu cơ tim nên ăn gì

Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng trong việc điều trị và ngăn ngừa nhồi máu cơ tim. Người bị nhồi máu cơ tim nên ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng, bao gồm nhiều trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc.

Dấu hiệu của người bị nhồi máu cơ tim và cách phòng tránh

Dấu hiệu của người bị nhồi máu cơ tim và cách phòng tránh

Dấu hiệu của nhồi máu cơ tim thường gặp nhất là đau ngực. Đau ngực có thể ở dạng đau nhói, đè nặng, bó chặt hoặc nóng rát ở ngực trái. Đau có thể lan ra cánh tay trái, vai, cổ, hàm hoặc lưng. Đau thường kéo dài hơn 20 phút và không thuyên giảm khi nghỉ ngơi hoặc dùng thuốc giảm đau thông thường.

Tác dụng của Đông Trùng Hạ Thảo đối với bệnh nhồi máu cơ tim

Tác dụng của Đông Trùng Hạ Thảo đối với bệnh nhồi máu cơ tim

Đông trùng hạ thảo là một loại dược liệu quý, có nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe, bao gồm cả tác dụng đối với bệnh nhồi máu cơ tim.

Tìm hiểu về bệnh nhồi máu cơ tim

Tìm hiểu về bệnh nhồi máu cơ tim

Tim là một bộ phận cực kì quan trọng đối với cơ thể của con người và mọi loại động vật khác nhau. Bởi vậy bất kì một tổn thương nhỏ nào ảnh hưởng tới tim cũng đều khiến cho các hoạt động của tim cũng như của nhiều cơ quan khác trong cơ thể cũng gặp trục trặc.

Người cao huyết áp nên ăn gì?

Người cao huyết áp nên ăn gì?

Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát huyết áp. Người cao huyết áp nên ăn nhiều thực phẩm lành mạnh, giàu chất dinh dưỡng và hạn chế ăn các thực phẩm không tốt cho sức khỏe.

Đông Trùng Hạ Thảo có tác dụng như thế nào đối với người cao huyết áp?

Đông Trùng Hạ Thảo có tác dụng như thế nào đối với người cao huyết áp?

Ngoài ra, đông trùng hạ thảo còn chứa nhiều chất dinh dưỡng khác như các axit amin, vitamin, khoáng chất,... cũng có tác dụng tốt cho sức khỏe tim mạch, giúp ổn định huyết áp. Theo các nghiên cứu khoa học, sử dụng đông trùng hạ thảo giúp làm giảm huyết áp tâm thu ở người bị huyết áp cao. Hiệu quả hạ huyết áp của đông trùng hạ thảo tương đương với các loại thuốc hạ huyết áp thông thường.

Dấu hiệu của người bị cao huyết áp

Dấu hiệu của người bị cao huyết áp

Cao huyết áp là tình trạng huyết áp động mạch cao hơn mức bình thường. Huyết áp là lực tác động của máu lên thành động mạch khi tim co bóp và khi tim giãn ra. Huyết áp bình thường được đo bằng hai chỉ số: huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Huyết áp tâm thu là chỉ số đo áp lực khi tim co bóp, huyết áp tâm trương là chỉ số đo áp lực khi tim giãn ra.

5 thức uống tốt nhất giúp hỗ trợ hệ miễn dịch

5 thức uống tốt nhất giúp hỗ trợ hệ miễn dịch

Hệ miễn dịch đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng. Dưới đây là 5 thức uống tốt nhất giúp hỗ trợ hệ miễn dịch của chúng ta luôn khoẻ mạnh.

Tác dụng của Đông Trùng Hạ Thảo trong việc điều trị bệnh

Tác dụng của Đông Trùng Hạ Thảo trong việc điều trị bệnh

Trên thực tế tác dụng của đông trùng hạ thảo không chỉ dừng lại ở việc chữa bệnh, bồi bổ sức khỏe. Ở mỗi đối tượng khác nhau thì đông trùng hạ thảo sẽ phát huy những công dụng đặc trưng khác nhau mà không có một loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào có được.Dưới đây là những tác dụng chính của đông trùng hạ thảo mà mỗi chúng ta cần phải biết đến nó.

Hệ miễn dịch là gì?

Hệ miễn dịch là gì?

Hệ miễn dịch là một hệ thống phức tạp bao gồm các tế bào, mô và cơ quan trong cơ thể con người. Hệ thống này có nhiệm vụ bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh, chẳng hạn như vi khuẩn, vi rút, nấm và ký sinh trùng.

0
Tư vấn miễn phí 028.3889.3868

1
Chat với Hoàng Linh Biotech!