Cao huyết áp là tình trạng huyết áp động mạch cao hơn mức bình thường. Huyết áp là lực tác động của máu lên thành động mạch khi tim co bóp và khi tim giãn ra. Huyết áp bình thường được đo bằng hai chỉ số: huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Huyết áp tâm thu là chỉ số đo áp lực khi tim co bóp, huyết áp tâm trương là chỉ số đo áp lực khi tim giãn ra.

 Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), huyết áp được coi là cao nếu huyết áp tâm thu ≥ 140 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương ≥ 90 mmHg.

 Dấu hiệu của người cao huyết áp

 - Hầu hết những người bị cao huyết áp không có triệu chứng. Đây là lý do tại sao cao huyết áp còn được gọi là "kẻ giết người thầm lặng". Tuy nhiên, một số người có thể có các triệu chứng sau:

•  - Nhức đầu, đặc biệt là nhức đầu ở vùng trán hoặc đỉnh đầu

• - Hoa mắt, chóng mặt  - Ù tai  - Mất ngủ  - Khó thở  - Chảy máu cam  - Đau ngực  - Khó vận động chân tay

   - Thay đổi thị lực
•  - Đau thắt lưng

Các biến chứng của cao huyết áp

 Nếu không được kiểm soát, cao huyết áp có thể dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm, bao gồm:

Cách kiểm tra huyết áp

 Huyết áp nên được kiểm tra định kỳ, ít nhất hai lần một năm, ngay cả khi bạn không có triệu chứng. Bạn có thể tự kiểm tra huyết áp tại nhà hoặc đi khám bác sĩ.

 Khi kiểm tra huyết áp tại nhà, bạn nên ngồi xuống nghỉ ngơi ít nhất 5 phút trước khi bắt đầu. Đo huyết áp ở cả hai cánh tay và sử dụng máy đo huyết áp được kiểm định chất lượng.

 Cách kiểm soát cao huyết áp

 Điều quan trọng là phải kiểm soát cao huyết áp để ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm. Có nhiều cách để kiểm soát cao huyết áp, bao gồm:

•  - Thay đổi lối sống: Giảm cân, ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, hạn chế rượu bia và thuốc lá
•  - Sử dụng thuốc: Nếu thay đổi lối sống không đủ để kiểm soát huyết áp, bác sĩ có thể kê đơn thuốc.

-  Lời khuyên cho người bị cao huyết áp

  Nếu bạn bị cao huyết áp, hãy thực hiện các biện pháp sau để kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa biến chứng:

•  - Tuân thủ các hướng dẫn của bác sĩ về thay đổi lối sống và dùng thuốc
•  - Kiểm tra huyết áp thường xuyên
•  - Đi khám bác sĩ định kỳ
•  - Bỏ thuốc lá
•  - Giảm cân nếu bạn thừa cân hoặc béo phì
•  - Ăn nhiều trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt
•  - Hạn chế ăn thịt đỏ, thịt chế biến sẵn, đồ ăn nhanh và thực phẩm nhiều muối
•  - Hạn chế uống rượu bia
•  - Tập thể dục thường xuyên, ít nhất 30 phút mỗi ngày
•  - Quản lý căng thẳng

• Bệnh cao huyết áp được phân loại theo hai tiêu chí chính:

• Phân loại theo mức độ huyết áp

•  Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), huyết áp được phân loại như sau:

  Mức độ	Huyết áp tâm thu	Huyết áp tâm trương
  Bình thường	< 120 mmHg	< 80 mmHg
  Bình thường cao	120–129 mmHg	< 80 mmHg
  Tăng huyết áp độ 1	130–139 mmHg	80–89 mmHg
  Tăng huyết áp độ 2	≥ 140 mmHg	≥ 90 mmHg
  Tăng huyết áp cấp	≥ 180 mmHg	≥ 120 mmHg

• Phân loại theo nguyên nhân

•  Theo nguyên nhân, cao huyết áp được chia thành hai loại chính:

•  Tăng huyết áp nguyên phát

•  Tăng huyết áp nguyên phát là loại cao huyết áp phổ biến nhất, chiếm khoảng 90% trường hợp. Nguyên nhân của tăng huyết áp nguyên phát vẫn chưa được xác định rõ ràng, nhưng có thể liên quan đến các yếu tố như:

   * Tiền sử gia đình

   * Tuổi tác

   * Giới tính

   * Thừa cân hoặc béo phì

   * Ăn uống không lành mạnh

   * Hút thuốc lá

   * Thừa muối

   * Thiếu hoạt động thể chất

   * Căng thẳng

• Tăng huyết áp thứ phát

•  Tăng huyết áp thứ phát là loại cao huyết áp do một bệnh lý hoặc tình trạng sức khỏe nào đó gây ra, chẳng hạn như:

   * Bệnh thận

   * Bệnh tuyến giáp

   * Bệnh Cushing

   * Bệnh cường giáp

   * Bệnh thận đa nang

   * Sử dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng

   * Chấn thương đầu

   * Tắc nghẽn động mạch thận

   Ngoài ra, cao huyết áp còn được phân loại theo một số tiêu chí khác, chẳng hạn như:

•  - Tăng huyết áp tâm thu đơn độc

•  - Tăng huyết áp tâm thu đơn độc là tình trạng huyết áp tâm thu cao hơn mức bình thường nhưng huyết áp tâm trương bình thường.

•  - Tăng huyết áp kháng trị

•   - Tăng huyết áp kháng trị là tình trạng huyết áp cao mặc dù đã được điều trị bằng thuốc.

•  - Tăng huyết áp thai kỳ

•  - Tăng huyết áp thai kỳ là tình trạng huyết áp cao xuất hiện lần đầu tiên trong thai kỳ.

Tăng huyết áp là một căn bệnh nguy hiểm nhưng có thể kiểm soát được. Bằng cách thực hiện các biện pháp trên, bạn có thể kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Trên đây là những thông tin Hoàng Linh Biotech tìm hiểu và cung cấp, mong Quý khách hàng có 1 sức khoẻ tốt để đồng hành và gắn bó cùng Hoàng Linh Biotech trên chặng đường phát triển tiếp theo.

* Đông trùng hạ thảo là gì?

* Hệ miễn dịch là gì?

* 5 thức uống tốt nhất hỗ trợ hệ miễn dịch